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Morning
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74,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 55,14g | Eiw: 79,08g | Kohlh: 144,46g.
Frühstück: Bananas , Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tea with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Spanish Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Waitrose Avocado, Egg, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Mixed Salad Greens. Abendessen: Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Marks & Spencer Young Spinach, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Tomatoes, Waitrose Buckwheat, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Apples , Grapefruit (Pink and Red), Activia Fruit Layer Prune. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Body Balance - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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