Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
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97,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 11,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 71,22g | Eiw: 108,34g | Kohlh: 92,08g.
Frühstück: Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt. Mittagessen: Chicken Breast. Abendessen: Cheddar Cheese , Beefsteak Bread Hearty Rye Bread, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Salt Water Taffy. mehr...
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3571 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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