Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2022
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73,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2744 kcal
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Fett: 59,75g | Eiw: 197,78g | Kohlh: 357,48g.
Frühstück: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Tulinen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Porkkanat. Abendessen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kanafile. Snacks/Sonstiges: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Omenat (Golden Delicious), Banaanit, Cashewpähkinät, PPS Nutrition EAA, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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