Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2011
|
70,7 kg
Bisher verloren: 40,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 43,14g | Eiw: 78,25g | Kohlh: 255,45g.
Frühstück: Everything Bagel, Hard Boiled Egg Whites. Mittagessen: Reduced Fat String Cheese, Organic Instant Hot Oatmeal - Maple Nut. Abendessen: All Natural Pasta Sauce Three Cheese, Low Fat American Cheese, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), grade a eggs. Snacks/Sonstiges: honey nut cheerios, fat free cream cheese, sugar free cherry preserves, mission plus whole wheat tortilla, chunky peanut butter, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Everything Bagel, oranges. mehr...
|
|
2567 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
toni219's Gewichtsverlauf
|