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Aufstehen 5.15 Uhr
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86,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4648 kcal
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Fett: 105,58g | Eiw: 209,03g | Kohlh: 691,39g.
Frühstück: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Edeka Bio Maiswaffeln, Ehrmann Protein Pudding, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Elite Joppie Saus, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Salami Fettreduziert, Wasa Müsli Gourmet, Wasa Gluten Free & Lactose Free Classic, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Les Sauces Hollandaise Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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