Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
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99,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2102 kcal
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Fett: 70,14g | Eiw: 95,45g | Kohlh: 165,69g.
Frühstück: Philadelphia Philadelphia Erbe Mediterranee, Bonduelle Mais Bio, Albume d'uovo. Mittagessen: Birra Alta Gradazione, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Tonno in Olio di Oliva, Cipolle. Abendessen: Carote Bollite, Saltimbocca. Snacks/Sonstiges: Kalos Yogurt Greco Pesca 0%, Caipirinha, Migross Cookies. mehr...
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3217 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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gianmarzo's Gewichtsverlauf
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