Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
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57,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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783 kcal
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Fett: 35,29g | Eiw: 65,91g | Kohlh: 48,32g.
Frühstück: Tia Sônia Granola, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. Mittagessen: Legumes Grelhados, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Caldo de Peixe, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Cappuccino. mehr...
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1645 kcal
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Bewegung:
Beach Tennis - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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adrianaurt's Gewichtsverlauf
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