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1kg a menos com LF e AF ✨✨
Preciso de dicas para um café da manhã + proteínas e - gordura ...
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79 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 66,09g | Eiw: 58,09g | Kohlh: 88,16g.
Frühstück: Ovo Mexido, Requeijão, Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, St. Marche Pão de Leite. Mittagessen: Repolho Verde, Rúcula, Alface, Ovo Frito, Estrela Hambúrguer. Abendessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho, Farofa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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anacaroldirosa's Gewichtsverlauf
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