Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2014
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111,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3516 kcal
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Fett: 99,28g | Eiw: 294,46g | Kohlh: 401,38g.
Frühstück: Matrix Recovery, Nasiona Siemienia Lnianego, USN Pure Protein IGF-1, Otręby Owsiane, Rodzynki, Banan, Tesco Everyday Value Eggs, Białe Jajka. Mittagessen: Tesco Value Basmati Rice, Migdały, Tesco Chicken Breast Fillets, Kanpur Garden Madras, Tesco Tesco Turkey Breast Mince. Abendessen: Cebule, Milbona Creme Fraiche 30%, Dairylea Light Cheese Triangles, OSM Łowicz Twaróg Łowicki Chudy, Milbona Maasdam, Pomidory, Tesco Wholemeal Bread Medium Sliced. Snacks/Sonstiges: USN Pure Protein IGF-1, Greek Style Yogurt, Meridian Almond Butter. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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