|
Arkadaşlar,günlük kısmında değerler yukarıda ve aşağıda farklı yüzdeler ile yazıyor.Sebebi nedir bilen var mı?
|
882 kcal
|
Fett: 30,26g | Eiw: 54,82g | Kohlh: 99,01g.
Mittagessen: Muz, Daphne Kakao, Süt (Yağsız), Burch Yulaf Ezmesi, Bal, Bağdat Hindistan Cevizi. Abendessen: Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı, Soğanlar, Havuç, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Tahıl Gevreği. mehr...
|
|
1880 kcal
|
Bewegung:
Radelnder - 10 Minuten, Wandern - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Yukardakiler yediklerinin gram olarak değeri. Aşağıdakiler günlük yediğin besinlerin protein karbonhidrat ve yağ olarak toplama yüzdelik oranı
30 Mrz 22 vom Mitglied: jessepinkman26
|
hadi ya :( ben de yukarıdaki değerlere bakıyordum genelde.Öğrendiğim iyi oldu teşekkürler :)
31 Mrz 22 vom Mitglied: rabiaskry
|
1gran olarak karb 4 kalori prot 4 kalori yağ ise 9 kalori bundan dolayı aldığınız yağ diğerlerine göre az olsada fazla çıkacaktır.
31 Mrz 22 vom Mitglied: strheberga
|
Aslında yukarıdaki değerlerden hesaplamalısın atıyorum diyetisyenin günlük 100 gram protein tüketmelisin dedi hesaplamana göre daha az çıktı. Ona göre protein takviyesi yaparsın. Gram olarak yani üstteki değerlere göre takip etmeni tavsiye ederim
31 Mrz 22 vom Mitglied: jessepinkman26
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rabiaskry's Gewichtsverlauf
|