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Morning
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73,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 46,30g | Eiw: 106,71g | Kohlh: 134,68g.
Frühstück: Tesco Pineapple Cottage Cheese Fat Free, Asda Cucumber, Waitrose Avocado, Egg, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Sainsbury's Red Onions, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas . Mittagessen: Tesco Pineapple Cottage Cheese Fat Free, Egg. Abendessen: Marks & Spencer Spanish Extra Virgin Olive Oil, Sainsbury's Red Onions, Asda Cucumber, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Waitrose Buckwheat, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Apples . mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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