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Aufstehen 5.15 Uhr
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86 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4507 kcal
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Fett: 89,32g | Eiw: 224,84g | Kohlh: 682,79g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Gartenkrone Blumenkohl. Abendessen: Apfel, Edeka Bio Maiswaffeln, Ehrmann Protein Pudding, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Elite Joppie Saus, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Lachsschinken, Wasa Gluten Free & Lactose Free Classic, Wasa Müsli Gourmet, Artar Brot Brioche Burger Bun, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Les Sauces Hollandaise Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Russisches Brot, ESN Designer Bar Coconut, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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