|
ураааааааа рекорд!!
|
4500 kcal
|
Fett: 215,37g | Eiw: 99,14g | Kohlh: 547,07g.
Frühstück: Магнит Яблоко, Красная Цена Сливки 10%, Моя Цена Молоко 1,5%, Кофе, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, 6 Соток Зелёный Горошек, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая. Abendessen: Красный Пищевик Зефир Бобруйский , Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой, Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Яшкино Пряники Шоколадные, Варенье, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кременкульское Печенье Сливочное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Красная Цена Сливки 10%, Овсяная Каша на Воде, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое , Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Альпен Гольд Шоколад с Орео. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сметана 15%, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Варенье, Дымов Колбаса Салями Финская, Абсолют Батон Особый. mehr...
|
|
 Kommentare
Это потому, что ты питалась очень мало, на 500 калорий, если не ошибаюсь. Ты это сама знаешь. Я понимаю, что ты хочешь как можно быстрее сбросить вес, но так ты будешь его только набирать. Попробуй поднять дневную калорийность хотя бы до 1200 и не убирать полностью из рациона любимые продукты. Надеюсь, у тебя всё получится, удачи💜
01 Apr 22 vom Mitglied: DashaSt697
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RistinaVa's Gewichtsverlauf
|