Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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77,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2527 kcal
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Fett: 79,42g | Eiw: 119,79g | Kohlh: 242,64g.
Mittagessen: Queso Crema, Arepa, Huevo. Abendessen: Whisky, La Constancia Dulce de Brevas, Alpina Arequipe, Colanta Queso Cuajada, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Verdura Hervida, Papa Criolla, Doria Tornillos, Lomo de Cerdo . Snacks/Sonstiges: Café con Leche, Colanta Queso Cuajada, Arepa de Choclo. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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davidandresantos's Gewichtsverlauf
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