Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2014
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77,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4007 kcal
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Fett: 70,34g | Eiw: 198,58g | Kohlh: 622,70g.
Frühstück: Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Kellogg's Toppas Choco, Nestle Fitness, Bio Company Blaubeeren, Onken Bighurt, Trauben, Äpfel, Dymatize ISO 100, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Rapunzel Haselnussmus, Wasa Vollkorn, Bio Kaisergemüse, Maggi Rote Curry Sauce, Aldi Basmati Reis. Abendessen: Bio Company Getrocknete Maulbeeren, Kellogg's Toppas Choco, Supplement Union Royal Flavour, Myprotein Almond Butter, REWE Kidneybohnen, Tomaten, Zwiebeln, Aldi Champignons, Rote Paprika, Onken Bighurt, Aldi Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Nestle Fitness, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Aldi Magerquark, Onken Bighurt, Cashewnüsse, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Bio Company Tamari Mandeln, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3, Myprotein Maltodextrin. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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