Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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120 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 95,52g | Eiw: 98,66g | Kohlh: 267,78g.
Frühstück: SPAR Батончик Фруктово-Ореховый Яблоко, Изюм, Миндаль, Банан. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Abendessen: Блины на Молоке, Булочка, Чебурек, Винегрет, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Sonstiges: Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Хлеб Бородинский. mehr...
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3007 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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