Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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72,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 31,32g | Eiw: 78,96g | Kohlh: 185,91g.
Frühstück: Manzana, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Plátano, Gullón Galletas Zero sin Azucares , Café, Hacendado Yogur Desnatado Sabores. Mittagessen: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Manzana, Naranjas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen, Calamares al Vapor o Hervidos, Hacendado Garbanzos Cocidos. Abendessen: DIA Queso Burgos 0%, Carne de Conejo de Monte (Cocido, Estofado), Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabaza, Huevo Cocido, Bimbo Thins 100% Integral. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 26 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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