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Morning
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73,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 40,38g | Eiw: 93,31g | Kohlh: 156,58g.
Frühstück: Marks & Spencer Strawberry Conserve, Marks & Spencer Multigrain Porridge, Bananas, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Apples , Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Egg. Abendessen: Waitrose Buckwheat, Waitrose Avocado, Asda Cucumber, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Spanish Extra Virgin Olive Oil, Marks & Spencer British Brussels Sprouts. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Sainsbury's Red Onions, Capsicum, Egg, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Body Pump - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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