|
En daar is ie dan de kick van onder de 60 kg wegen, 59,1 schoon aan de haak! Ik ben er blij mee en nu op gewicht blijven...dat blijft spannend. Alhoewel ik het idee heb dat ik dat nu beter onder controle heb dan vroeger.
|
59,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1822 kcal
|
Fett: 60,55g | Eiw: 62,70g | Kohlh: 250,01g.
Frühstück: AH Blauwe Bessen, Mymuesli Chocolate Muesli, AH Walnoten Ongezouten, Melkan Halfvolle Milde Yoghurt, Golden Fruit Gedroogde Ananas, Quaker Havermout (40g), Banaan, AH Halfvolle Melk, AH Zongedroogde Rozijnen. Mittagessen: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Bruin Bolletje. Abendessen: Jumbo Lasagne Bolognese met Bechamelsaus. Snacks/Sonstiges: Nestlé Quality Street, Turks Fruit, Hema Jelly Beans, Candy Man Salmiak Knotsen. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|