Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2014
|
58,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 59,83g | Eiw: 127,38g | Kohlh: 152,57g.
Frühstück: Банан, Орехи Кешью, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Гречка, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Помидоры. Abendessen: Говядина, Гречка, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Капуста, Домик в деревне Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Vici Креветки Очищенные. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yanatrain's Gewichtsverlauf
|