Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2014
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77,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4006 kcal
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Fett: 70,62g | Eiw: 204,59g | Kohlh: 631,20g.
Frühstück: Seeberger Datteln, PB2 Powdered Peanut Butter, Alnatura 5-Korn-Flocken, Myprotein Almond Butter, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Honey, Nestle Fitness, Onken Bighurt, Trauben, Blaubeeren, Real Quality Gefrorene Himbeeren, Süßkirschen, Dymatize ISO 100, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Alnatura Sugo Toscano, REWE Kidneybohnen, Bonduelle Grüne Brechbohnen, Ei, Kartoffeln. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter, Ja! Kokosraspeln, Cucina Balsamico Creme, Exquisa Frischkäse 0,2%, Allos Barkbröd, Wasa Vollkorn, Rote Beete, Rote Paprika, Rapunzel Haselnussmus, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Nestle Shreddies Honey, Ja! Kokosraspeln, Myprotein Almond Butter, Nestle Fitness, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alnatura 5-Korn-Flocken, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Onken Bighurt, Bio Company Tamari Mandeln, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Cashewnüsse, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
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konstantes Gewicht
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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