Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2022
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49,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 39,49g | Eiw: 50,14g | Kohlh: 267,73g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Äpple, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Kokta Svampar (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Blandad Sallad, Spenatsoppa, Basilika, Innocent Super Smoothie Antioxidant. Abendessen: Eldorado Broccolimix, Stekt Ägg, Rostat Vitt Bröd. Snacks/Sonstiges: Banan, Äpple, Passionsfrukt, Mango. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Sport - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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