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Morning
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73,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 52,96g | Eiw: 78,41g | Kohlh: 150,34g.
Frühstück: Marks & Spencer All Butter Croissants, Starbucks Semi-Skimmed Caffe Latte (Tall). Mittagessen: Marks & Spencer Roast Beef with Coriander & Garlic , Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Keralan Chicken Soup. Abendessen: Sea Salt, Waitrose Avocado , Tesco Baby Spinach, Tesco Broccoli Florets, Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Sweet Potato , Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Apples , Marks & Spencer Cottage Cheese with Pineapple. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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