Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2022
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95,0 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 94,87g | Eiw: 109,35g | Kohlh: 183,02g.
Frühstück: Nonfat Latte Coffee, Bananas , Mean Green Juice. Mittagessen: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Calavo Avocado, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Other Vegetables Excluding Tomato and Carrots), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. Abendessen: Baked Potato (Peel Eaten), Butter , Broccoli Flower Clusters , Steak (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn. mehr...
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795 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufband - 35 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Gerardgil57's Gewichtsverlauf
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