Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2014
|
77,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4004 kcal
|
Fett: 70,44g | Eiw: 208,84g | Kohlh: 614,07g.
Frühstück: Bio Company Getrocknete Maulbeeren, Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Kellogg's Toppas Choco, Nestle Shreddies Honey, Nestle Fitness, Alnatura 5-Korn-Flocken, Onken Bighurt, Äpfel, Süßkirschen, Dymatize ISO 100, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Myprotein Almond Butter, Dr. Quendt Bemmchen, Kellogg's Toppas Choco, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Ja! Kokosraspeln, Seeberger Datteln, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alnatura 5-Korn-Flocken, Eiklar. Abendessen: Kühne Joghurt Dressing, Sauerrahm, Rote Beete, Gemischter Salat, Kartoffeln, Olivenöl, Purland Rindersteak. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Allos Barkbröd, Wasa Vollkorn, Alnatura 5-Korn-Flocken, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Nestle Fitness, Onken Bighurt, PB2 Powdered Peanut Butter, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Bio Company Tamari Mandeln, Seeberger Paranüsse, Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|