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Stamani bella gara non competitiva per beneficienza telethon 9,3km... buon allenamento 2km tutti insieme di risc poi 7km a 4'30'' + 1km def. nessun dolore al tallone. tutto ok
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2943 kcal
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Fett: 59,29g | Eiw: 145,40g | Kohlh: 471,36g.
Frühstück: Barilla Pasta, Focaccia, Cavolfiore, Rio Mare Tonno al Naturale, Galbusera Cracker Integrali Riso Su Riso, Torta Bianca (senza Glassa), Gilli Pane Integrale, Arance, Uovo, Biscotto Integrale, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Conad Pane di Grano Duro, Philadelphia Philadelphia Light. Mittagessen: Mandarino. Abendessen: Centrale del Latte di Roma Budino al Creme Caramel, Patate al Forno, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Pollo Arrosto, Panna, Barilla Pasta, Mandarino, Pere. Snacks/Sonstiges: Carote, Gilli Pane Integrale, Prosciutto Crudo, Parmigiano (in Pezzi), Mela. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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federicoprisco's Gewichtsverlauf
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