nqtih's Notizen, 03 Apr 22

Em março eu saí do objetivo. Primeiro no aniversário do meu pai (06/03), o meu (12/03) e em seguida, nossa festa (20/03). Viajamos no último fds do mês, e ganhei quase 3kg com tudo. Já consegui perder tudo com a dieta que estou seguindo, o foco veio! 😊

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1166 kcal

Fett: 71,58g | Eiw: 68,36g | Kohlh: 62,51g.   Frühstück: Tangerine, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. Mittagessen: Coca-Cola Ice Tea Leão Pêssego , Tirolez Queijo Branco, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, In Natura Tomate, Hortifruti Batata Doce Cozida . Abendessen: Scrambled Egg , Bauducco Amanteigado Banana e Canela, Copacol Filé de Tilápia, Homemade Cebola Caramelizada, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Pimentão. mehr...

1972 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...