Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
|
74,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3099 kcal
|
Fett: 72,73g | Eiw: 199,38g | Kohlh: 421,32g.
Frühstück: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Tulinen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Porkkanat. Abendessen: Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kanafile. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Cashewpähkinät, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Myprotein Impact Whey Isolate, PPS Nutrition EAA. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|