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Aufstehen 5.15 Uhr
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86,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4552 kcal
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Fett: 99,44g | Eiw: 217,69g | Kohlh: 674,84g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Gartenkrone Blumenkohl, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art. Abendessen: Apfel, Edeka Bio Maiswaffeln, Ehrmann Protein Pudding, Cucina Parmigiano Reggiano, Elite Joppie Saus, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Kochschinken, Wasa Gluten Free & Lactose Free Classic, Wasa Müsli Gourmet, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Crownfield Nougat Bits, Nestle Lion Breakfast Cereal, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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