Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
|
98 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2513 kcal
|
Fett: 126,00g | Eiw: 174,16g | Kohlh: 174,77g.
Frühstück: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Бутерброд с Красной Икрой, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Чернышихинские Колбасы Сосиски Молочные. Mittagessen: Фрутилад Фруктовый Батончик с Облепихой, Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сыр Маасдам, Биомакс Кефирный 1%, Магнит Яблоки Семеренко, Куриные Голени с Кожей, ВкусВилл Денвер-Стейк . Snacks/Sonstiges: Maxler 100% Golden Whey Черничный Маффин, Александра Запеканка Творожная с Бананом. mehr...
|
|
3425 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 7 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zubarev_E's Gewichtsverlauf
|