Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2014
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86,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 55,58g | Eiw: 116,83g | Kohlh: 179,47g.
Frühstück: Koffie, Campina Magere Yoghurt, AH Krokante Volkoren Muesli met Noten. Mittagessen: Suiker, Thee, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Becel Dieet, Havermout Brood. Abendessen: AH Voorgebakken Aardappelschijfjes, AH Excellent Ossenhaas, Suiker, Magere Yoghurt, Remia Fritessaus. Snacks/Sonstiges: Havermout Brood, Calvé Pindakaas (15g), Heineken Bier, Verkade San Francisco Naturel, Koffie. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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