Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 53,44g | Eiw: 120,18g | Kohlh: 100,37g.
Frühstück: Café Brasileiro Café, Qualitá Ovo tipo Extra Branco . Mittagessen: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Tangerine, Banana, Qualitá Abacaxi em Cubos, Qualitá Maçã. Abendessen: Clight Chá de Hibisco, Extra Frango Assado, Copacol Mortadela, Seara Salame tipo Hamburguês, Café Brasileiro Café. Snacks/Sonstiges: Garoto Talento Doce de Leite , Bauducco Amanteigado Banana e Canela. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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