nqtih's Notizen, 04 Apr 22

Gente, estou tão feliz! Cheguei na minha sonhada casa dos 7! 🥰 se não me engano, a última vez que vi esse número foi em meados de 2012/2013.
Isso me deu mais um boost de motivação!

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1376 kcal

Fett: 53,44g | Eiw: 120,18g | Kohlh: 100,37g.   Frühstück: Café Brasileiro Café, Qualitá Ovo tipo Extra Branco . Mittagessen: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Tangerine, Banana, Qualitá Abacaxi em Cubos, Qualitá Maçã. Abendessen: Clight Chá de Hibisco, Extra Frango Assado, Copacol Mortadela, Seara Salame tipo Hamburguês, Café Brasileiro Café. Snacks/Sonstiges: Garoto Talento Doce de Leite , Bauducco Amanteigado Banana e Canela. mehr...

1995 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...