Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2014
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98,1 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 73,99g | Eiw: 35,83g | Kohlh: 99,05g.
Frühstück: Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Gula Pasir, Apel Fuji, Jagung Manis Kuning, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang, Minyak Zaitun. Abendessen: Apel Fuji. mehr...
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3421 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 14 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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matrix_m47's Gewichtsverlauf
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