Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2014
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70,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 22,25g | Eiw: 124,36g | Kohlh: 117,33g.
Frühstück: Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Gruntaler Сыр Легкий, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский. Mittagessen: Свити, Fazer Немецкий Хлеб, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Куриный Бульон. Abendessen: Болгарский Перец, салат, Огурец (с Кожурой), помидор, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Sonstiges: Био Баланс Био Йогурт Зеленый Чай - Лимон, SAN Изолят. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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