Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2014
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78 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4000 kcal
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Fett: 70,66g | Eiw: 197,12g | Kohlh: 618,01g.
Frühstück: Myprotein Almond Butter, Real Quality Gefrorene Himbeeren, Myprotein Eiklarpulver, Ei, Alnatura 5-Korn-Flocken, Alnatura Dinkelvollkornmehl (Bio), Dymatize ISO 100, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Aldi Broccoli, Bonduelle Chili-Bohnen, PB2 Powdered Peanut Butter, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Champignons, Aldi Basmati Reis. Abendessen: Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Honey, Nestle Fitness, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alnatura 5-Korn-Flocken, Seeberger Datteln, Onken Bighurt, Bio Company Getrocknete Maulbeeren, Aldi Basmati Reis, Äpfel, Ananas. Snacks/Sonstiges: Seeberger Paranüsse, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Bio Company Tamari Mandeln, Cashewnüsse, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA, Myprotein Maltodextrin. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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