|
Продолжаю дефицит. На этой неделе решил немного поэкспериментировать. Последние 3 недели было так: будни 2000, выходные 4000+. В итоге средний 2600. Немного , но сбрасывал (1.5 кг.) Сейчас сделаю ровным фоном 2600, интересно будут ли изменения.
|
2626 kcal
|
Fett: 97,64g | Eiw: 189,17g | Kohlh: 238,16g.
Frühstück: Вологодские Продукты Вологодский Пломбир, Кузина Сосиска в Тесте. Mittagessen: Макси Коврижка Домашняя, Запеченная или Жаренная Рыба, Запеченный Картофель, Heinz Кетчуп Томатный, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Abendessen: Зефир, Юбилейное Печенье Традиционное , Своя Компания Салат Овощной со Сливочным Сыром, Макси Грудка Куриная Гриль, Жареный Картофель, Пятерочка Сахар, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Ironman Protein Bar Vanilla . mehr...
|
|
 Kommentare
Если кто не понял, там не года, а килограммы😁
05 Apr 22 vom Mitglied: Morten35
|
И тут я забыла куда шла🔥💣🔥
06 Apr 22 vom Mitglied: Olesyaangel
|
Olesyaangel, уверен что на тренировку 💪😁
06 Apr 22 vom Mitglied: Morten35
|
06 Apr 22 vom Mitglied: _Стройная
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Morten35's Gewichtsverlauf
|