Aufstehen 6.15 Uhr
Rest Day
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86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4200 kcal
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Fett: 86,38g | Eiw: 204,36g | Kohlh: 640,43g.
Frühstück: Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Edeka Bio Maiswaffeln, Ehrmann Protein Pudding, Elite Joppie Saus, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Lachsschinken, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Gadeschi Amarettini, REWE High Protein Eis Double Chocolate, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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