|
iets met niet naar de wc kunnen....😒😔
|
93,9 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 36,77g | Eiw: 78,25g | Kohlh: 180,61g.
Frühstück: Gekookt Ei, Lidl Peer, AH Dikke Maiswafels met Zeezout. Mittagessen: Arla Skyr Naturel, Quaker Cruesli 4 Noten, Ekoplaza Pompoenpitten, Appel. Abendessen: Broccoli, AH Varkenshaas, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Maggi Jus Rundvlees, Vita D'or Bewust Light. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Puur Noir, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Chocolaatjes, Banaan, Runderbouillon. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Mag ik een tip geven? Ik zie de laatste dagen steeds ontbijtkoek in je dagboek staan. Een diëtiste zei me eens: "Wist je dat, in tegenstelling tot wat veel mensen denken, ontbijtkoek veel suiker en weinig vezels bevat. En dat juist verstoppend werkt. Bovendien, stel je voor...zo'n dikke prop ontbijtkoek in je spijsvertering..."
Wat kan je wel doen? Veel vezels en veel water, gezonde hoeveelheid beweging en vetten.
06 Apr 22 vom Mitglied: Tijmpje
|
Oh dat klopt Tijmpje, iedere avond bij een mok thee!! Nou je t zo zegt visualiseer ik me die prop ook🙈!!
Dat moet ik dan niet meer doen!! Wel jammer want was echt n traktatie na een lange werkdag😉Dank voor de tip!!
06 Apr 22 vom Mitglied: boebes21
|
Ik kan genieten van een half tabletje Moser Roth 85% chocolade. Die knabbel ik dan stukje bij beetje op met een kop koffie/thee. Minder kalorie, minder koolhydraten, minder suiker, en de magnesium in de chocola zal je eerder helpen dan tegenwerken.
06 Apr 22 vom Mitglied: Tijmpje
|
Oh wat goed!! Dank voor de tip!! Ik ga op zoek naar die chocolade!!!!😊
06 Apr 22 vom Mitglied: boebes21
|
06 Apr 22 vom Mitglied: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
boebes21's Gewichtsverlauf
|