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Morning-c
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73,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 44,81g | Eiw: 95,21g | Kohlh: 136,54g.
Frühstück: Apples , Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Multigrain Porridge, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Marks & Spencer Spanish Extra Virgin Olive Oil, Egg, Waitrose Avocado, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Sainsbury's Red Onions, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk. Abendessen: Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets, Waitrose Buckwheat, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Sainsbury's Red Onions, Tesco Mixed Leaf Salad, Asda Cucumber. Snacks/Sonstiges: Apples , Activia Fruit Layer Prune. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Body Attack - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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