Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2022
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80,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 64,69g | Eiw: 95,70g | Kohlh: 169,68g.
Frühstück: Kaffe, ICA Bran Flakes Naturell, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri. Mittagessen: Basmatiris (Kokt), Arla Mellanmjölk 1,5%, Brunsås, Scan Fläskkarré Benfri. Abendessen: Blå Band Café De Paris Sås, Kycklingfilé, Basmatiris (Kokt). Snacks/Sonstiges: Banan, Marabou Mjölkchoklad, Östras Bröd Bondbröd, Bregott Mellan, Arla Hushållsost Mild 26%. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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reikart72's Gewichtsverlauf
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