Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 52,46g | Eiw: 66,63g | Kohlh: 208,05g.
Frühstück: Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Banaanit, Maitokahvi, Marjat, Sämpylä, Rusinat (Siemenettömät), Bonne Luumusose, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Becel Kevyt Margariini. Mittagessen: Hunajasinappikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihakastike, Bataattimuusi. Abendessen: Ketsuppi, Broilerinkoipi. Snacks/Sonstiges: Pirkka Vadelmanmakuinen Leivoskeksi, Vihreä Tee, Marmeladi, Viinirypäleet, Maitokahvi, Espresso House Mustikkapulla. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Baden - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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MargitAnneli's Gewichtsverlauf
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