|
Это привет от соленой рыбы на ночь)
Пару дней я думаю не будет рациона... Без комментариев...
|
62,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3483 kcal
|
Fett: 85,64g | Eiw: 155,83g | Kohlh: 423,77g.
Frühstück: Corny Big Chocolate-Banana, Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом. Mittagessen: Миндаль, Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Манник, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Glacio Бельгийское Шоколад (Мороженное), Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Творог 2%, Взбитые Сливки (под Давлением), Брауни, Eco Био-Снэк Апельсиновый с Шоколадом без Сахара, Водка, Tropicana Вишневый Сок. mehr...
|
|
2167 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Отдыхай)) морально отдохнуть от всего этого тоже важно
02 Dez 14 vom Mitglied: Rackushun
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katariq's Gewichtsverlauf
|