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bad quality pic, but good quality workout yg lain ngabuburit cari kalori, saya ngabuburit bakar kalori feel free to correct my form, masih pemula hehe
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1093 kcal
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Fett: 25,65g | Eiw: 98,04g | Kohlh: 114,19g.
Frühstück: Puro WPRO Whey Protein, Pare, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Ikan Bandeng, Kentang Goreng, Pare, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Puro WPRO Whey Protein. mehr...
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 Kommentare
07 Apr 22 vom Mitglied: Jeffry Sutrisno
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07 Apr 22 vom Mitglied: Aming73
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07 Apr 22 vom Mitglied: Ai-Ni
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mantappp mbak... keep up mbak 💪🔥🏋♂️👍
07 Apr 22 vom Mitglied: fadelilyas1231
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@jeffry sutrisno : sepertinya gak perlu gunakan sabuk selagi beban yang diangkat masih ringan
07 Apr 22 vom Mitglied: fadelilyas1231
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@jeffry : iyaa om saya pake sabuk jg kalo lg beban berat
07 Apr 22 vom Mitglied: _diahapn
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Terimakasih semuanyaaa 🙏🙏
07 Apr 22 vom Mitglied: _diahapn
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_diahapn's Gewichtsverlauf
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