Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2022
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75,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 47,09g | Eiw: 111,05g | Kohlh: 164,07g.
Frühstück: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Lindt Excellence 78% Cacao, Gut & Günstig Weizenmehl, Банан, Яйцо. Mittagessen: Jeden Tag Tilsiter, Куриное Филе, K-Classic Tomatenmark, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Морковь, Лук, Rapunzel Fadennudeln. Abendessen: Jeden Tag Tilsiter, Beste Ernte Sonnenmais, Оливковое Масло, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Груша, Клубника. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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jenya1997's Gewichtsverlauf
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