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Morning
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73,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 43,67g | Eiw: 73,91g | Kohlh: 146,85g.
Frühstück: Marks & Spencer Spanish Extra Virgin Olive Oil, Capsicum, Waitrose Avocado , Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Egg, Sainsbury's Red Onions, Waitrose Buckwheat, Tea with Semi-Skimmed Milk. Abendessen: Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Waitrose Avocado , Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Capsicum, Tesco Broccoli Florets, Waitrose Buckwheat, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer British Brussels Sprouts. Snacks/Sonstiges: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Apples , Grapefruit (Pink and Red) . mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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