Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2022
|
69,9 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 90,00g | Eiw: 77,99g | Kohlh: 193,74g.
Frühstück: Gürsüt Tadım Beyaz Peynir, Mayonez, Filiz Yaz Helvası, Ramazan Pidesi, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Sebze Güveç (Etsiz). Mittagessen: Gürsüt Tadım Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Seğmen Cevizli Yaz Helvası, Sebze Güveç (Etsiz), Sucuklu Yumurta. Abendessen: Baget, Hardal, Sprite Sprite, Ikea İsveç Köftesi. Snacks/Sonstiges: Lokma Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kurabiye, Şekersiz Çay, Latte Kahve, Nescafe Sade. mehr...
|
|
1868 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|