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Morning
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73 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 61,10g | Eiw: 80,59g | Kohlh: 110,87g.
Frühstück: Marks & Spencer All Butter Croissants, Starbucks Caffe Latte (Tall), Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Marks & Spencer Spanish Extra Virgin Olive Oil, Tesco Broccoli Florets, Lettuce, Tomatoes, Egg, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Sainsbury's Red Onions, Waitrose Buckwheat. Abendessen: Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Capsicum, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets, Tomatoes, Marks & Spencer Mixed Leaf Salad. Snacks/Sonstiges: Merlot Wine , Activia Fruit Layer Prune. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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