Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2014
|
78,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4007 kcal
|
Fett: 70,02g | Eiw: 206,59g | Kohlh: 626,34g.
Frühstück: Seeberger Cranberries, Myprotein Almond Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Fitness, Alnatura Cornflakes, Blaubeeren, Onken Bighurt, Clementinen, Trauben, Ananas, Dymatize ISO 100, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Kirschtomaten, Bonduelle Chili-Bohnen, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Alnatura Sugo Toscano, Kartoffeln. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter, Wasa Vollkorn, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Thomy Scharfer Senf, Zwiebeln, Onken Bighurt, Aldi Thunfisch, Trader Joe's Vitalkorn Bagels. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Wasa Vollkorn, Nestle Fitness, Alnatura 5-Korn-Flocken, Onken Bighurt, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Quest Nutrition Peanut Butter Cup, Cashewnüsse, Paranüsse, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Myprotein Omega 3, Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|