Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2022
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86,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3877 kcal
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Fett: 91,74g | Eiw: 319,33g | Kohlh: 443,45g.
Frühstück: Bananas , PVL Iso-Gold, Apples , Gatorade Perform Powder, Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Skinless Turkey Breast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Chunk Chicken Breast, Avocados , Basmati Rice (Cooked), Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef. Abendessen: Cucumber (with Peel) , Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Dad's Classic Oatmeal Cookies, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Mutant Isosurge , Frozen Whole Blueberries, PB2, Quick Oats (3-5 Min). mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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